Angstfrei leben in Zeiten grippaler Infekte, Influenza, Corona und Co...
Maßnahmen-Katalog zur Erkältungs-Prophylaxe
by CLEMENTO
*RITUALE: Das körpereigene Immunsystem durch gezielte Fitness-Rituale sportiv in Schwung bringen.
*MOTION: Die Abwehrkräfte bei ausreichendem täglichen Bewegungspensum (Treppensteigen, Spaziergänge, Gymnastik) entfalten.
*SOZIALES: Familienbande und Freundeskreis bei gemeinsamen Unternehmungen und Feierlichkeiten pflegen.
*EMOTIONS: Die Stimmung liften bei geselligem Miteinander (Spieleabend, Kino-, Konzert & Kneipenbesuch).
*FREIZEIT: Gemeinsam kochen, picknicken, wandern, Ausflüge unternehmen, kurzurlauben, Verwandtenbesuch.
*WELLNESS: Sauna, Massage & Spa stärken unser Wohlbefinden, bauen Stress und Depressionen ab.
*ACHTSAMKEIT: Unbedingt auf erste Frühsymptome eines Infektes achten (Hüsteln, Kratzen im Hals, Gliederschmerzen, Kurzatmigkeit, Kopfschmerzen)
*WEHRET DEN ANFÄNGEN: Ein naturgesunder Organismus verfügt über das Potenzial, Viren-Attacken abzufangen!
Lasst euch die Gesundkräfte der Natur auf der Zunge zergehen!
*SCHWARZE SCHOKOLADE: (<80% Kakao-Anteil!)Morgens ein, zwei Riegel ...
*DARMPILZ-BELASTUNG: Öfter eine Handvoll WALNÜSSE essen. Das harmonisiert den Metabolismus, beugt Sodbrennen vor...
*TWO BEER OR NOT TWO BEER!?
*WEIZEN/WEISS-Bier (Naturtrüb!) Nach Feierabend ein Fläschchen...
Gibt es auch ohne ´Umdrehungen´...
Erfrischend lecker auch mit Grapefruit-Beimischungen!!
*IN DER RUHE LIEGT DIE KRAFT
Im Tiefschlaf werden die Selbstheilungskräfte entfaltet! 7 – 8 Stunden Nachtruhe stabilisieren die Gesundheit!...
*KALORIEN-ABBAU: Schlafen ist eine effiziente Methode, um Übergewicht zu reduzieren... |